CBT ma swoje korzenie w starożytności, filozofii stoickiej, szególnie Epikreta, który odkrył, że to nasze myśli, a nie sytuacje, wpływają na emocje. Terapię poznawczo-behawioralną znaną w obecnej formie stworzyli Aaron T. Beck i Albert Ellis w latach osiemdziesiątych, łącząc podejścia behawioralne i poznawcze. Terapia poznawczo-behawioralna ma udowodnioną skuteczność kliniczną w leczeniu depresji, CHAD, zaburzeń lękowych, napadów paniki, OCD, PTSD, zaburzeń snu, odżywiania, zaburzeń zachowania, uzależnień, chronicznego bólu. Trzecia fala terapii poznawczo-behawioralnych, na przykład terapia schematów, świetnie sprawdza się w leczeniu osób z zaburzeniami osobowości.
Obecnie w obrębie CBT istnieje wiele szkół terapeutycznych. Oprócz terapii schematów są to: dialectical behavior therapy, acceptance and commitment therapy, Cognitive behavioral hypnotherapy (CBH), mindful cognitive therapy, cognitive processing therapy, Self-Compassion.
Terapię CBT można stosować zarówno jako autoterapię, psychoterapię prowadzoną przez terapeutę jak i terapię grupową.
POLECANE KSIĄŻKI o CBT
Beck AT (1979). Cognitive Therapy and the Emotional Disorders. Plume. ISBN 978-0452009288.
Butler G, Fennell M, Hackmann A (2008). Cognitive-Behavioral Therapy for Anxiety Disorders. New York: The Guilford Press. ISBN 978-1606238691.
Dattilio FM, Freeman A, eds. (2007). Cognitive-Behavioral Strategies in Crisis Intervention (3rd ed.). New York: The Guilford Press. ISBN 978-1606236482.
Fancher RT (1995). „The Middlebrowland of Cognitive Therapy”. Cultures of Healing: Correcting the image of American mental healthcare. pp. 195–250.
Dobson KS (2009). Handbook of Cognitive-Behavioral Therapies (Third ed.). Guilford Press. pp. 74–88. ISBN 978-1606234389.
Hofmann SG (2011). „An Introduction to Modern CBT”. Psychological Solutions to Mental Health Problems. Chichester, UK: Wiley-Blackwell. ISBN 978-0470971758.
Willson R, Branch R (2006). Cognitive Behavioural Therapy for Dummies. ISBN 978-0470018385.
Arntz, Arnoud; Jacob, Gitta (2013). Schema therapy in practice: an introductory guide to the schema mode approach. Chichester, West Sussex; Malden, MA: John Wiley & Sons. ISBN 9781119962861. OCLC 795020405.
Elliott, Charles H; Lassen, Maureen K (March 1997). „A schema polarity model for case conceptualization, intervention, and research”. Clinical Psychology: Science and Practice. 4 (1): 12–28. doi:10.1111/j.1468-2850.1997.tb00095.x.
Farrell, Joan M; Shaw, Ida A; Arntz, Arnoud (2012). Group schema therapy for borderline personality disorder: a step-by-step treatment manual with patient workbook (2nd ed.). Chichester, West Sussex; Malden, MA: Wiley-Blackwell. doi:10.1002/9781119943167. ISBN 9781119958291. OCLC 769989905.
Flanagan, Catherine M (March 2010). „The case for needs in psychotherapy”. Journal of Psychotherapy Integration. 20 (1): 1–36. doi:10.1037/a0018815.
Flanagan, Catherine M (September 2014). „Unmet needs and maladaptive modes: a new way to approach longer-term problems”. Journal of Psychotherapy Integration. 24 (3): 208–222. doi:10.1037/a0037513.
Lobbestael, Jill; Arntz, Arnoud; Sieswerda, Simkje (September 2005). „Schema modes and childhood abuse in borderline and antisocial personality disorders”. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. 36 (3): 240–253. doi:10.1016/j.jbtep.2005.05.006. PMID 15953584.
Rafaeli, Eshkol; Bernstein, David P; Young, Jeffrey E (2011). Schema therapy: distinctive features. The CBT distinctive features series. Hove, East Sussex; New York: Routledge. ISBN 9780415462990. OCLC 424554654.
Riso, Lawrence P; du Toit, Pieter L; Stein, Dan J; Young, Jeffrey E, eds. (2007). Cognitive schemas and core beliefs in psychological problems: a scientist-practitioner guide. Washington, DC: American Psychological Association
. ISBN 9781591477822. OCLC 74492109.
Simeone-DiFrancesco, Chiara; Roediger, Eckhard; Stevens, Bruce A. (2015). Schema therapy with couples: a practitioner’s guide to healing relationships. Chichester, UK; Malden, MA: Wiley-Blackwell. doi:10.1002/9781118972700. ISBN 9781118972649. OCLC 904801132.
van Vreeswijk, Michiel; Broersen, Jenny; Schurink, Ger (2014). Mindfulness and schema therapy: a practical guide. Chichester, West Sussex; Malden, MA: Wiley-Blackwell. doi:10.1002/9781118753125. ISBN 9781118753170. OCLC 871037443
O mnie
Paweł Górny – certyfikowany psychoterapeuta Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, Certyfikat nr. 282: http://www.pttpb.pl/licencjonowani-terapeuci., oraz European Association for Behavioural and Cognitive Therapies. Ukończył Podyplomowe Studium Terapii Poznawczo-Behawioralnej (SWPS Sopot) oraz Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Warszwie. Posiada certyfikat zaawansowanego terapeuty indywidualnej i grupowej TERAPII SCHEMATU, członek International Society of Schema Therapy. Obecnie kształci się w terapii schematów u Idy Shaw, Joan Farrell i Wendy Behary. Należy do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej i Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Swoją pracę terapeutyczną poddaje regularnej superwizji. Magister psychologii (Uniwersytet Gdański) oraz filologii polskiej (UG). Ukończył studia psychoonkologi klinicznej w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym.
W swojej codziennej pracy stara się „podążać za dobrą stroną człowieka”.
WOLNE TERMINY
DLACZEGO JA
OTWARTOŚĆ I EMPATIA
W gabinecie Pacjent spotka się z akceptacją i zrozumieniem. Pomagam osobom zmagającym się z różnymi trudnościami, niezależnie od ich wieku, pochodzenia i historii życiowej. Każdy z nas żyje najlepiej jak potrafi, w danym momencie swojego życia.
SKUTECZNOŚĆ
Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest terapią opartą na współpracy oraz na indywidualnym opracowaniu problemów pacjenta. Pacjent pracuje nad zmianą, dążąc do osiągnięcia wybranych celów terapeutycznych. W terapii stosujemy techniki leczenia o udowodnionej naukowo skuteczności
DOŚWIADCZENIE
Posiadam doświadczenie w pracy z pacjentami zmagającymi się z zaburzeniami afektywnymi (nastroju), lękowymi, obsesyjno-kompulsyjnymi, adaptacyjnymi, odżywiania, snu, osobowości, psychotycznymi i uzależnieniami. Mam doświadczenie w pracy klinicznej i w jednostkach ochrony zdrowia.