IFS (Internal Family Systems Therapy) stworzył Dr Richard Schwarz w latach osiemdziesiątych. Jest to terapia poparta dowodami:http://www.jrheum.org/content/early/2013/08/10/jrheum.121465.full.pdf IFS zakłada, że mamy wiele różnych wewnętrznych części. Są to subosobowości. Niektóre z części (wygnańcy) noszą nasze wewnętrzne ciężary – traumy, zranienia, wyparte emocje. Te części potrzebują odciążenia. Inne części bronią nas przed doświadczaniem tych emocji – strażnicy (strażacy, managerowie). Każda nasza wewnętrzna część potrzebuje zrozumienia, akceptacji, współczucia i miłości. Poznawanie swoich części, z zaciekawieniem, uważnością i odwagą, w stanie kontaktu z wewnętrznym ja, może być fascynującą, leczącą przygodą. Kontakt z własną jaźnią uzyskujemy przez odklejenie się od części. To bardzo szybka i efektywna droga do znalezienia kontaktu z własną jaźnią. Niektórzy ludzie medytują przez wiele lat, aby osiągnąć taki stan.
Demonstracyjna sesja psychoterapii IFS
Książki o IFS
Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). „Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model”. In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). „Internal family systems family therapy”. In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). „The internal family systems model”. In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). „The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model”. In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). „Internal family systems work with children and families”. In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). „Internal family systems therapy”. In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 978-0979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). „Internal family systems therapy”. In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). „Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples”. In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). „Internal family systems”. In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn’t.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372. Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227. Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748. Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
O mnie
Paweł Górny – certyfikowany psychoterapeuta Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, Certyfikat nr. 282: http://www.pttpb.pl/licencjonowani-terapeuci., oraz European Association for Behavioural and Cognitive Therapies. Ukończył Podyplomowe Studium Terapii Poznawczo-Behawioralnej (SWPS Sopot) oraz Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Warszwie. Posiada certyfikat zaawansowanego terapeuty indywidualnej i grupowej TERAPII SCHEMATU, członek International Society of Schema Therapy. Obecnie kształci się w terapii schematów u Idy Shaw, Joan Farrell i Wendy Behary. Należy do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej i Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Swoją pracę terapeutyczną poddaje regularnej superwizji. Magister psychologii (Uniwersytet Gdański) oraz filologii polskiej (UG). Ukończył studia psychoonkologi klinicznej w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym.
W swojej codziennej pracy stara się „podążać za dobrą stroną człowieka”.
WOLNE TERMINY
DLACZEGO JA
OTWARTOŚĆ I EMPATIA
W gabinecie Pacjent spotka się z akceptacją i zrozumieniem. Pomagam osobom zmagającym się z różnymi trudnościami, niezależnie od ich wieku, pochodzenia i historii życiowej. Każdy z nas żyje najlepiej jak potrafi, w danym momencie swojego życia.
SKUTECZNOŚĆ
Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest terapią opartą na współpracy oraz na indywidualnym opracowaniu problemów pacjenta. Pacjent pracuje nad zmianą, dążąc do osiągnięcia wybranych celów terapeutycznych. W terapii stosujemy techniki leczenia o udowodnionej naukowo skuteczności
DOŚWIADCZENIE
Posiadam doświadczenie w pracy z pacjentami zmagającymi się z zaburzeniami afektywnymi (nastroju), lękowymi, obsesyjno-kompulsyjnymi, adaptacyjnymi, odżywiania, snu, osobowości, psychotycznymi i uzależnieniami. Mam doświadczenie w pracy klinicznej i w jednostkach ochrony zdrowia.